Race-recaps, trainingsinzichten en het verhaal achter de prestatiedoelen.
Krijg een mail zodra er een nieuwe blog online staat. Geen spam, altijd af te melden.
Mijn seizoen 2026 zit erop. Een lactaattest in april, een door hitte ingekorte Ironman Frankfurt, een PR van 23 minuten in Duisburg, een Nederlandse titel onder de 9 uur in Almere en een estafette voor de lol. Wat ging goed, wat ging mis, en waar werk ik deze winter aan?
Lees verder
Afgelopen zondag reed ik de estafette triatlon in Alphen met twee clubgenoten, waarbij ik het fietsonderdeel voor mijn rekening nam. Een zoekgeraakte tijdchip kostte ons tijd in de wissel, maar een harde rit door draaiende wind en een sterke afsluitende run brachten ons team naar de eerste plaats.
Lees verder
Wat een geweldig weekend. Mijn eerste langeafstandstriatlon eindigde in 8:46:15, mijn doel van onder de negen uur gehaald, en Nederlands kampioen in mijn leeftijdscategorie bij Challenge Almere-Amsterdam.
Lees verder
Nog één week tot Challenge Almere-Amsterdam — mijn eerste full-distance triatlon die ik ook daadwerkelijk over de volledige afstand mag rijden. Ik ben overgestapt van de open divisie naar de EC-divisie, dus ik race officieel mee in het Europees en Nederlands kampioenschap voor mijn leeftijdscategorie. Het doel blijft hetzelfde — sub 9 uur — maar het voelt hier haalbaarder dan in Frankfurt, omdat het fietsparcours een stuk vlakker is.
Lees verder
Een volledige uitwerking van mijn IRONMAN 70.3 Duisburg, van een 30:14 zwemtijd tot een finish in 4:06:12. Vermogen, hartslag en tempo per onderdeel, plus hoe de voeding er op de racedag echt uitzag.
Lees verder
Op 16 augustus keer ik terug naar Ironman 70.3 Duisburg — het parcours waar mijn triatlonreis begon. Deze keer is het doel simpel: mijn persoonlijk record verbreken.
Lees verder
Op zondag 28 juni stond ik aan de start van Ironman Frankfurt, klaar om mijn eerste volledige triathlon te volbrengen. Maar twee dagen voor de wedstrijd werd het fiets- en looponderdeel ingekort vanwege de extreme hitte. De juiste beslissing, maar alsnog moeilijk te accepteren na maanden voorbereiding. Dit is het verhaal van een race die niet de Ironman-finish werd waar ik van had gedroomd, maar die me wel lessen, vertrouwen en bewijs gaf dat de voorbereiding er stond.
Lees verder
Zondag 14 juni was mijn laatste zware trainingsdag voor Ironman Frankfurt. Een duurloop van 1,5 uur met 5 × 6 minuten op halve marathon tempo. Ik liep een 10k PR van 39:38 en een halve marathon PR van 1:29:30 — allebei in één sessie, zonder dat het de bedoeling was. Sindsdien ben ik aan het taper. Minder volume, minder belasting, meer slapen. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan.
Lees verder